Verbinde dich mit deiner Wut und lerne sie als Stärke in dein Leben zu integrieren.

8.-9. Februar 2025 I jeweils 10:00-13:00 Uhr

Kennst du das?

Fällt es dir schwer Wut zu zeigen oder gar in dir zu erleben? Oder überkommen dich manchmal Wutausbrüche? Ist es herausfordernd Grenzen zu setzen?

Möchtest du?

• Gesunde Wut als Kraftquelle für Selbstwirksamkeit, Veränderung und Selbstbewusstsein integrieren

• Erkennen, welche sozialen Kontexte dazu geführt haben, dass du dich von deiner Wut (un-)bewusst getrennt hast

• Praktische Übungen lernen, um Wut in gesunder Form in dein Leben zu integrieren

Dann ist dieser Workshop für dich!

8.-9. Februar 2025 I jeweils 10:00 - 13:00 Uhr I Workshop

• Verstehe die Ursache, welche dazu geführt hat, dass du in der Vergangenheit keinen/wenig Zugang zu deiner Wut hattest

• Verstehe die Zusammenhänge, welche als Schutzmechanismen in dir wirken

• Lerne Übungen, um deinem Körper zu erlauben Wut zu erleben

• Lerne Wut konstruktiv zu kanalisieren anstatt in explosive Wutausbrüche zu fallen

• Zeige dich und deine Wut in einer wertschätzenden Gruppe, welche dich hält

• Lerne Grenzen zu setzen

• Entwickle Strategien, um Wut auf gesunde Weise in dein Leben zu integrieren

11. Februar 2025 I 19:00-20:30 Uhr I Optionale Integration

• Teile deine Erfahrungen, Erkenntnisse und Fragen mit der Gruppe

• Erhalte zusätzliche Impulse um Wut weiterhin gesund in dein Leben zu integrieren