Verbinde dich mit deiner Wut und lerne sie als Stärke in dein Leben zu integrieren.

8.-9. Februar 2025 I jeweils 10:00-13:00 Uhr

Kennst du das?

Fällt es dir schwer Wut zu zeigen oder gar in dir zu erleben? Oder überkommen dich manchmal Wutausbrüche? Ist es herausfordernd Grenzen zu setzen?

Möchtest du?

Gesunde Wut als Kraftquelle für Selbstwirksamkeit, Veränderung und Selbstbewusstsein integrieren
Erkennen, welche sozialen Kontexte dazu geführt haben, dass du dich von deiner Wut (un-)bewusst getrennt hast
Praktische Übungen lernen, um Wut in gesunder Form in dein Leben zu integrieren

Dann ist dieser Workshop für dich!

8.-9. Februar 2025 I jeweils 10:00 - 13:00 Uhr I Workshop

Verstehe die Ursache, welche dazu geführt hat, dass du in der Vergangenheit keinen/wenig Zugang zu deiner Wut hattest
Verstehe die Zusammenhänge, welche als Schutzmechanismen in dir wirken
Lerne Übungen, um deinem Körper zu erlauben Wut zu erleben
Lerne Wut konstruktiv zu kanalisieren anstatt in explosive Wutausbrüche zu fallen
Zeige dich und deine Wut in einer wertschätzenden Gruppe, welche dich hält
Lerne Grenzen zu setzen
Entwickle Strategien, um Wut auf gesunde Weise in dein Leben zu integrieren

11. Februar 2025 I 19:00-20:30 Uhr I Optionale Integration

Teile deine Erfahrungen, Erkenntnisse und Fragen mit der Gruppe
Erhalte zusätzliche Impulse um Wut weiterhin gesund in dein Leben zu integrieren